Przyszła jesień a wraz z nią można wybrać się na grzybobranie, pozbierać kasztany, nacieszyć oko kolorami drzew, otulić kocem z kubkiem herbaty … wraz z nią przyszedł też czas kataru, kaszlu i narzekania na ból gardła.
Dzisiaj już doskonale wiemy, ze dzięki dobrze działającej odporności nasz organizm lepiej radzi sobie z wirusami, bakteriami i pasożytami.
Nasz organizm, czyli ciało, umysł i dusza- to całość i jeśli, któraś z tych przestrzeni niedomaga i nie jest w pełnej harmonii, podupadamy na zdrowiu.
Pamiętajmy, że na jakość naszego życia oraz odporność ma wpływ kilka czynników m.in:
- Odpowiednia dieta- jesteśmy tym, co jemy
- Ruch- regularne ćwiczenia dotleniają i dbają o kondycję naszego organizmu- to nie tylko pobudzanie naszego układu krwionośnego do prawidłowego działania w tym olbrzymiej pompy- serca. To również troska o układ limfatyczny, z którego za pomocą limfy, naczynia limfatyczne i naczynia włosowate odprowadzają i transportują toksyny i bakterie do węzłów chłonnych, w których następuje detoksykacja i utrzymanie ciała w czystości.
- Sen- nasze organy wewnętrzne muszą mieć czas na regenerację, w zobrazowaniu tego zjawiska pomocny może być zegar biologiczny
- Radzenie sobie ze stresem- jeżeli stan stresu się przedłuża, zwiększa się prawdopodobieństwo zachorowania, pamiętaj o oddechu, jeśli lubisz medytuj, czytaj książki, oglądaj ulubione filmy, spotkaj się z przyjaciółmi, wędruj po górach, przytulaj się do ukochanego człowieka
- Detoks umysłu- Mahatma Gandhi powiedział, że człowiek jest wytworem swoich myśli, co myśli tym się staje.
Mając tę wiedzę możemy zaopiekować się swoim ciałem.
Od czego zacząć?
Może od tego żeby zrozumieć, że życie to dar i odpowiedzialność leży w naszych rękach.
Nie potrzebujesz do tego specjalnych narzędzi i tajemnej wiedzy żeby zachować równowagę w swoim ciele.
Narażając nasz organizm na przewlekłe stany zapalne, permanentnie obciążamy jego pracę. Taki stan powoduje wówczas, że wrodzona część naszego układu limfatycznego nie ma czasu na przygotowanie się do obrony.
Pamiętajmy, że niewiele potrzeba żeby się zatrzymać i zrobić dla siebie coś dobrego.
Z pomocą przychodzi też refleksologia.
Pracując na stopach pobudzamy narządy, które są odpowiedzialne za prawidłowe działanie organizmu, w tym wspierające naszą odporność.
Uciskając refleksy odpowiadające grasicy, śledzionie, układu limfatycznego mobilizujemy nasz organizm do prawidłowej pracy.
Dodatkowo, co również ważne pracujemy pobudzając nasz układ nerwowy.
To on jest odpowiedzialny m.in. za stan naszego umysłu.
Nasz mózg i całe ciało z systemem nerwowym są skorelowane z tym co myślimy i jak działamy- dodatkowo otwarcie się na miłość, dostrzeganie dobra, praktyka wdzięczności, wewnętrzny spokój sprawią, że nasz układ odpornościowy będzie silny jak nigdy dotąd.
